überrascht?

Wer weniger als vier Stunden pro Nacht schläft, hat ein mehr als 70 Prozent höheres Risiko für Übergewicht. Wer fünf Stunden in schläft, dessen Risiko ist im Vergleich zu jemanden, der die empfohlenen sieben bis acht Stunden in den Federn liegt, immer noch 50 Prozent gesteigert; wer sechs Stunden schläft, trägt ein um 23 Punkte erhöhtes Risiko.

Das Phänomen erklärt sich damit, dass der Effekt nicht mit körperlicher Aktivität, sondern mit der Ausschüttung von bestimmten Hormonen in Verbindung zu bringen ist.

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